MySQL error /home/jacob/domains/loggy.nl/public_html/logs/layout.php on line 83
insert into online values
(
'',
   '',
   '1711696375',
   '3.85.241.10',
   'flashintentions-/'
)


Incorrect integer value: '' for column `jacob_weblog`.`online`.`userid` at row 1
URL: /
IP: 3.85.241.10
UserAgent: claudebot

Post:
Array
(
)


GET:
Array
(
    [gebruikersnaam] => flashintentions
)


Sorry, there was an error, we are notified of the issue and will be resolved as soon as possible
FLASHintentions - Home
Hoe werkt het? Klik hier
Begin pagina
loggy.nl Home
Weblog maken
RSS Feed

Abonneren!

HET BREIN
Het menselijk brein kan veel meer dan waar wij het dagelijks voor gebruiken
HET BREIN

BEPALEN VAN JE DOELEN
het is belangrijk hier aandacht aan te besteden
BEPALEN VAN JE DOELEN


BEPALEN VAN JE DOELEN


 

HET BEPALEN VAN JE LEVENSDOELEN

 

Werk altijd vanuit je doelstellingen. Denk en leef in het nu. Negatieve gedachten over gewezen ellende of nog mogelijke narigheden zijn de grootste breinvervuilers. Het heeft gewoon geen enkele zin om daar denkenergie aan te verspillen. Zorgen maken is misbruik maken van ons voorstellingsvermogen.

Denk aan wat je wel wilt. Als je leest  “denk niet aan de Eiffeltoren” waar denk je dan aan…………..? Juist, het woordje niet wordt door het onderbewuste niet opgepakt. Het resultaat is dan dat we denken aan wat we eigenlijk niet willen. En we weten dat alles waar we aan denken, groeit. Het is dus van wezenlijk belang dat we denken aan wat we echt wel willen en niet aan wat we niet willen.

Bijvoorbeeld in de topsport wordt deze denkmethode al jaren toegepast. Dat topsporters hun eigen prestaties visualiseren voor een wedstrijd is meer regel dan uitzondering. Het denken aan wat we willen moet als het ware ons standaard denkpatroon worden. We moeten bewust onze eigen denkpatronen in voor ons goede denkpatronen veranderen.

 

Bij het vast stellen van je levensdoelen is het zaak om hoog te mikken. We bekijken eerst de volgende stappen:

 

1.         bepaal je eigen persoonlijke waarden, wat vind jij zelf belangrijk, waar leef je voor. Denk aan alle gebieden die voor jou van belang zijn en zorg dat ze in balans zijn. De kerngebieden zijn jezelf, familie, werk, sociaal en financieel. Geef alle gebieden aandacht en zorg dat er een balans in komt. Een hulpmiddel is je voorstellen dat je op je 100ste geïnterviewd wordt, waar wil je dan trots op zijn, hoe wil je herinnerd worden. Maak  een korte krachtige omschrijving van de persoonlijkheid die je wilt zijn.

 

2.         maak een lijst van je levensdoelen, misschien wel voor de rest van je leven.

plaats deze doelen over in volgende 4 rubrieken:

 

 

 

doen                     hebben

 

 

geven                        zijn

 

 

 

 

 

Denk en droom groot, nauwkeurig, creatief en uitdagend. En bovenal durf risico’s te nemen en beperk jezelf niet in je gedachten.

Zorg dat de doelen altijd in overeenstemming zijn met je eigen waarden.

 

3.         stel prioriteiten, selecteer doelen uit je lijst die vanaf nu aandacht krijgen en waarmee je vanaf vandaag aan de slag kunt. Zorg dat de doelen over de verschillende gebieden verdeeld zijn en dat er zowel korte als lange termijn doelen bij zijn.

 

4.         maak voor jezelf een plan per doel.

Noteer het doel in pos zin, alsof het al bereikt is.

Bepaal de tijd, datum waarop het bereikt wordt.

Noteer belemmeringen en te verwachten problemen.

Noteer wat, wie nodig is om het doel te bereiken.

Maak een actieplan.

Noteer de voordelen die je hebt bij het bereiken van je doel.

 

De beelden in je hoofd bepalen je eigen acties. Als de beelden scherp en duidelijk zijn zul je vastberaden en effectief zijn in je handelen. Stel je voor hoe je perfecte dag eruit ziet  nu en over 10 20 of 30 jaar. Wat wil je bereiken in je leven.

 

Probeer consequent en systematisch te werken. Bij het vaststellen van je doelen is het een goede leidraad als ze voldoen aan het SMART principe:

 

S         het doel moet specifiek, definieerbaar zijn.

M         het doel moet meetbaar zijn.

A         het moet een afspraak zijn met je zelf.

R         realistisch het doel moet haalbaar zijn, maar grijp geruste heel hoog.

T          het moet tijdgebonden zijn.

 

In bedrijven is het heel normaal dat er gewerkt wordt met doelen of termijn- planningen, vaak over vele jaren. Het is daarom ook veel curieuzer dat maar weinig mensen werken met vastgelegde levensplannen. Dat komt omdat:

 

-ons het belang van deze plannen nooit is duidelijk gemaakt

-we niet eens weten hoe we dat zouden moeten doen

-we steeds bang zijn om te falen

-we ons zelf  en onze mogelijkheden onderschatten

 

 

Zonder doelen zijn er echter geen doelpunten te behalen. Het stellen van levensdoelen alleen al zorgt altijd voor:

 

            -nieuwe energie

            -stimulans in wat wij doen in het dagelijks leven

            -dat onze stress afneemt

            -succes in waar we mee bezig zijn

            -een boeiender en waardevoller leven

 

 

Doel gericht leven.

 

Realistische doelen nemen stress weg en zijn een goede basis om keuzes te maken. Je leert er nee door te zeggen. Succes is niets anders dan dagelijks bezig zijn met je doelstellingen. Is het niet de belangrijkste opgave in ons leven om er, onder de omstandigheden die ons geboden worden, zoveel mogelijk van te maken? Doelen geven richting aan ons leven. Het maakt het leven tot een kunstwerk dat we moeten inkleuren door keuzes te maken. Leef nu niet later. Is het niet het ergste om ooit te moeten zeggen “had ik maar”. Is het niet het ontzettend jammer om te zeggen “later als ik gepensioneerd ben”. Ben nu bezig met je doelen, elke dag, werk eraan en je inspanningen zullen beloond worden.

De doelen opschrijven en het steeds weer lezen is een goed begin. De praktijk leert echter dat het effect na verloop van tijd verzwakt. Je doelen raken meer en meer in de vergetelheid. De beoogde realisatie van je doelen blijft achterwege en je bent teleurgesteld.

Maar we kunnen meer doen om een optimaal resultaat te behalen. Na jarenlang ontdekken en door combinaties te maken van veel bestaande denkbeelden vond ik een super oplossing.

 

DE ONVERWACHTE KRACHT VAN SCHILDERKUNST, HET INTENTIE SCHILDERIJ

 

 

 

 

Een schilderij heeft door zijn beeldwaarde en zijn emotionele waarde een veel directere toegang tot onze hersenen dan het kijken naar een tekst. Ik heb dan ook een manier ontwikkeld om intenties zichtbaar te maken op een schildersdoek. De schilderijen die ik schilder worden geschilderd aan de hand van de intenties van de eigenaar. Elk schilderij wordt discreet en persoonlijk voor de eigenaar handgeschilderd en bevat zijn eigen intenties. Zo wordt je elke dag steeds weer opnieuw geconfronteerd met je eigen levensdoelen. Je krijgt alleen zelf de uitleg van je eigen schilderij. Uiteraard krijg je er een handleiding bij hoe je hier mee te werk kunt gaan, hoe je moet visualiseren etc. Het gaat hier over emoties en gevoelens, voor jou persoonlijk vastgelegd op een schildersdoek.

 

touch your heart with a painting

 

Er zijn maar weinig mensen die echt iets van hun leven weten te maken. Mijn doeken zijn een baken in het drukke leven van tegenwoordig en geven je de kracht om te doen waar je voor bestemd bent.

 


23:04:02 07 Juli 2011 Permanente link Reacties (0)

HET BREIN


HET BREIN

 

Het brein is zonder enige twijfel het best ontwikkelde orgaan in het menselijk lichaam, helaas wordt het maar gedeeltelijk gebruikt. Dat is geen verrassing want we worden niet geboren met een gebruiksaanwijzing voor het optimaal gebruik van dit krachtige onderdeel van het menselijk bestaan.

We komen er waarschijnlijk nooit helemaal achter hoe het menselijk brein werkt. Onze huidige staat van bewustzijn ( gedachten, gevoelens, herinneringen etc.) is de evolutionaire uitkomst van fysieke ( neurologische) processen in het brein.Ons brein is zo super ontwikkeld dat het in staat is om meer verschillende schakelingen te maken dan er atomaire deeltjes in het hele universum zijn.

Gedachten, gevoelens, bewustzijn, zelf bewustzijn enz. zijn complexe eigenschappen van onze buitengewone hersencapaciteit. Hoe dat exact in zijn werk gaat zullen we waarschijnlijk nooit weten. Maar het feit dat ons brein al zoveel weet over ons brein is op zich al een klein wonder en wie weet wat we nog allemaal te weten komen?

Na onze geboorte, in de eerste jaren van onze ontwikkeling zijn we net een leeg blad dat onze ervaringen en onze behoefte aan bepaalde vormen van comfort in overeenstemming brengt met de emotionele boodschappen die door ons lijf jagen.

Tegen de tijd dat we naar school gaan, zijn we al opgevoed in onderwerpen die de ontwikkeling van onze linker hersenhelft voor wiskunde taal en wetenschap van ons vraagt. Langzamerhand begint dit het meest krachtige gedeelte van het menselijk brein ons voorstellingsvermogen aan te tasten. Dat dit waar is weten we allemaal. Iedereen herinnert zich dat ons voorstellingsvermogen met ons aan de loop kon gaan toen we nog kind waren.

Wat ons niet geleerd wordt op school is het begrijpen van ons creatieve bewustzijn. In een simpele vergelijking is ons bewuste denken meer de kapitein van een schip en het onderbewustzijn zijn trouwe bemanning. Ons onderbewustzijn is zo’n trouwe bemanning dat het nooit oordeelt over de bevelen van de kapitein. Dus of de kapitein nu zegt om te zeilen naar de dode zee naar de graven van de verloren piraten of naar een oase in de kristallen wateren van de Caraïben, de bemanning zal altijd blind gehoorzamen.

Het is een oud gezegde “je krijgt wat je denkt dat je krijgt” maar het is tegenwoordig nog steeds meer dan waar. Wat was je laatste meest dominante gedachte? Waar zijn we ons bewust van? Waarmee voeden we ons onderbewuste?

Het linker gedeelte van ons brein denkt logisch, denkt in woorden is analytisch en lineair. Het denkt voornamelijk gedachten uit het verleden. Onze rechter hersenhelft is verantwoordelijk voor het denken in plaatjes en afbeeldingen en staat open voor de toekomst of voor alles wat nog werkelijkheid moet worden. De taal van ons onderbewuste werkt ook met plaatjes en afbeeldingen, symbolen en metaforen. Als bewijs kun je de volgende oefening doen:

Sluit je ogen en stel je voor dat je naar je huis loopt en de sleutel in het slot steekt en door de open voordeur naar binnen loopt. Loop door het huis naar de keuken en zet water op. Loop nu naar je slaapkamer open de deur loop naar binnen en kijk naar je bed. Ga liggen op je bed. Open je ogen, hoe was dit? Ik weet zeker dat er niemand de woorden “steek de sleutel in het slot en loop door de open voordeur naar binnen” gezien heeft in zijn hoofd, maar een mentale film of een reeks plaatjes toen je deze oefening deed.

 

 

Het constante denken aan afbeeldingen van de dingen die je echt wilt, voedt je onderbewuste zodanig dat het je denken wijzigt en daarmee je gedrag om de beelden werkelijkheid te laten worden. Bedenk echter wel, dat je een leven lang kunt denken aan wat je wilt, maar indien je geen actie onderneemt om de visuele gedachten werkelijkheid te laten worden, het steeds zullen wensen blijven. Geen leuke gedachten omdat dat uiteindelijk tot stress en frustratie zal leiden.

Je kunt de volgende oefening doen om in contact te komen met de visuele beelden van wat je bereiken wilt: Ga een relaxt zitten in je stoel en ontspan een moment, de benen naast elkaar met je voeten plat op de vloer en je handen op je schoot met de handpalmen omhoog. Wordt je bewust van je ademhaling. Neem 10 keer diep adem en terwijl je dat doet denk aan iets wat je wilt in de toekomst, iets waarvan je weet dat je het snel wilt.

 

1.            Reden, beloning en de weg Wat is de primaire reden waarom je dit doel wilt? Wat is de beloning als je het doel hebt bereikt? En uiteindelijk welke weg moet je volgen om het doel werkelijkheid te laten worden?

2.         Blijf je ondertussen steeds bewust van je ademhaling.

3.             Omgeving. Als je bedenkt dat je doel bereikt is, waar ben je dan? Zorg dat je specifiek bent. Hoe laat is het? Wie is er bij je? Hoe relevant zijn zij voor je doel? Wat heb je aan? Etc.

4.            Gedrag. Hoe gedraag jij je? Wat ben je aan het doen. Wat je ziet zijn dat stilstaande of bewegende beelden? Zijn de beelden in kleur of zwart wit? Is het in het middelpunt of heeft het meer aandacht nodig? Wat zou iemand die het gadeslaat zien of horen? Wat zeg je tegen jezelf? ( dit is de tijd om persoonlijke affirmaties te doen. )

5.            Vaardigheden en bekwaamheid. Welke persoonlijke vaardigheden gebruik je? Welke gebruik je niet? Welke nieuwe vaardigheden gebruik je die je gaandeweg hebt verworven. Welke andere bronnen gebruik je waarvan je nooit geweten hebt dat je dat in je had? Hoe kwam je aan die bronnen?

6.            Geloof en waarden. Wat is er belangrijk aan dit doel? Welk gevoel geeft het doel je als het bereikt is? Wat doet het doel voor jou? Geloof je in je doel? Waarom heb jij je doel bereikt? Wat betekent dit doel? Hoe voel jij je eronder? Wat hielp het doel je te vermijden? Wat zou je missen als jij je doel niet had bereikt?

7.            Identiteit. Hoe denk je over je zelf? Wat zegt dit over jou persoonlijkheid? Hoe komt dit overeen met je zelfbeeld? Waar identificeer jij je mee? Waar identificeer jij je niet mee? Als je dit doel niet bereikt had wat had dat gezegd over jou als persoon?

8.            De prestatie voorbij. Hoe staat het doel ten opzichte van:

je relatie met anderen?

je ontwikkeling?

waarheen voert je leven?

 

Als je deze 8 stappen gedaan hebt, open dan je ogen en wordt je weer bewust van de wereld om je heen. Spel je naam achterstevoren om deze staat van bewustzijn te verlaten.

 

Hoe voelde dit? Voel jij je krachtig en gemotiveerd door wat je voorstellingsvermogen heeft onderzocht?  En voel jij je een stap korter bij je doel? Of had je moeite met het visualiseren van je doel en het volgen van deze 8 stappen?

In elk geval is dit een prima manier om je brein te trainen gedetailleerd in de toekomst te kijken, naar de doelen die je wilt en zo positieve opdrachten naar je onderbewuste te sturen. Hierdoor verandert de persoon die je nu bent in de persoon die je moet zijn om je doel te bereiken.

Wil je een nog krachtigere manier om je gedachten steeds gefocust te houden op wat je werkelijk wilt? Wil jij je eigen schilderij met jouw intenties als een blijvend baken in deze hectische tijd? Laat dan een berichtje achter op mijn emailadres flashintentions@live.nl en ik neem gegarandeerd contact met je op.

 


22:20:55 06 Juli 2011 Permanente link Reacties (0)

Outlet NL female 140915 - 030216 468x60


Weblog